Sportmassage:
Als u last heeft van overbelasting verschijnselen (bijvoorbeeld stijve spieren, vermoeide armen, benen of rug) door het sporten of door u dagelijkse activiteiten, dan is het tijd voor een sportmassage. Op zo'n moment is het namelijk verstandig om extra aandacht aan ontspanning en herstel te geven. Een Sportmassage kan bijdrage aan dit herstel en u helpen de klachten te verminderen.
De massage
Een sportmassage kan voor, tijdens of na een inspanning worden uitgevoerd. Voor het sporten passen we een stimulerende massage toe om de spieren voor te bereiden op de prestatie. Na afloop van je sportprestatie is de massage ter ontspanning, om te herstellen en om de afvoer van afvalstoffen te bevorderen. Sportmassages worden uitgevoerd met strijkingen (met olie) en knedingen van de spieren. U zit of ligt hierbij op een massagebank.
Bij een eerste bezoek wordt er altijd een intake gedaan. Het is namelijk uiterst belangrijk dat ik op de hoogte ben van alle aspecten die mogelijk van invloed kunnen zijn op de massage.
Wat kunt u zoal verwachten van een sportmasseur?
- Inspectie van uw lichaam
- Functietesten van spieren en gewrichten
- Tapen en bandageren ter ondersteuning bij uw (sport)activiteit (kosten zijn exl. materiaal)
Bent u een niet sporter?
Ook dan kan een sportmassage zinvol zijn, Bijvoorbeeld bij een vastzittende schouder of stijve nek, vermoeide armen en/of benen of wanneer u last heeft van bijvoorbeeld de rug.
Wanneer masseer ik niet?
Absolute contra-indicaties (er mag niet gemasseerd worden):
- koorts, verkoudheid, griep en keelontsteking, infectieziekten, besmettelijke huidaandoeningen, steenpuisten, extreme vermoeidheid en uitputting, slechte hartconditie.
Plaatselijke absolute contra-indicaties zijn:
- Tumoren, ontstekingen, vaataandoeningen en botbreuken.
Relatieve contra-indicaties zijn (er mag gemasseerd worden, maar er wordt rekening gehouden met bepaalde factoren):
- Verstuiking of verdraaiing (bijvoorbeeld de enkel), niet besmettelijke huidaandoeningen, zwangerschap (buik en rug worden overgeslagen) en spataderen.
Andere redenen om niet te masseren zijn extreme pijn een slechte algemene gezondheid.
Hier kan er mogelijk een reden optreden om de behandeling aan te passen. Dit gebeurt uiteraard altijd in overleg met de klant.
Twijfelt u of u wel gemasseerd mag worden? Neem vrijblijvend contact op door te informeren naar de mogelijkheden.
De tarieven vindt u hier.